Conversación en Princeton con Rubén Gallo
1 marzo, 2018
Historia de los hombres lobo
1 marzo, 2018

Silencio

Salud

Silencio

El poder de la quietud en un mundo ruidoso

Thich Nhat Hanh

Traducción de Núria Martí P.

Urano, 2016, 188 pp.

Mediante técnicas de respiración consciente y meditaciones tan sencillas como poderosas, el autor (después del Dalái Lama, uno de los líderes espirituales que más han influido en occidente) orienta sobre cómo aprender a crear ese silencio interior que todos precisamos para crecer y transformarnos. Porque cuando la mente se acalla se puede oír quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la armonía y la satisfacción.

Como una radio que nunca se apaga, el pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado, proyectando ansiedad y temor hacia el futuro o recordándonos las obligaciones que tenemos pendientes. Pero la calma es esencial para conocer la alegría y la paz. Se requiere del silencio para  poder vislumbrar la verdadera esencia del individuo.